一、醋泡脚可以治理灰指甲。用9度或10度醋每天泡脚30分钟醋泡脚的功效与作用，泡后自然风干。最好用玻璃容器，因其耐酸无毒，用量以没过脚面为宜，需坚持1个月以上。若坚持6个月可根治灰指甲，因长出新指甲约需半年时间，原理在于脚气为真菌所致，灰指甲亦然。真菌最忌酸性环境，故用醋泡脚可根治脚气或灰指甲。二、用醋泡脚可以防止脚气复发，又可强身健体。用9度酿造醋，每天补充少量新醋，重复用7-10天后换新醋，前年坚持泡脚2月有余，治愈多年脚气，至今未复发。建议朋友们在治愈脚气后经常用下面的方法泡脚，即可防止脚气复发，又可强身健体。三、睡觉前，在半盆水中加入100-150克醋，水要温热水，把脚放入其中泡大约半小时，长期坚持，定会有意想不到的收获。1、睡前用醋泡脚可以消除疲劳。醋可以加速人体的血液循环，提高血红蛋的携带氧的能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，恢复疲劳。2、睡前用醋泡脚可以治疗睡眠障碍。每天用醋泡脚半小时，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日久，就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。3、睡前用醋泡脚可以强身健体。足是人之根，足部有重要的治疗价值的反射区就有75个之多，醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，激活、强化器官功能，清除人体血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症。醋泡脚有六大作用在温水中加入几匙醋，就是醋泡了，用醋泡脚，可以滋润皮肤，还可消除疲劳，治疗睡眠障碍。”醋酸具有促进新陈代谢的功效，可以帮助休息，恢复体力，预防动脉硬化、高血压。食醋对健康有所助益，但是用醋泡脚能改善睡眠的说法是民间经验之谈，医学上并没有此说法。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。其实，只要在水中加点中药，它还可以起到其他的作用呢，热水泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。脚是人体中离心脏最远的部位，冬天由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病。热水泡脚则可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，从而起到养生保健作用。用醋泡脚好处：1、可解决脚臭问题，用醋泡脚可以杀灭细菌，在一定程度上可以治疗脚气；2、可以缓解疲劳；3、可以滋润皮肤，软化角质，增加皮肤弹性；4、能祛除风湿，改善畏寒怕冷的症状；5、治疗睡眠障碍；6、醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，清除人体血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症。醋泡脚治脚气人们所说的“脚气”，通常是一种真菌感染性皮肤病，在中医上被称为“脚湿气”，在西医上被称为“足癣”，在成年人中患病率极高，约占人群的百分之七十。
白醋泡脚能带给我们什么好处？
白醋泡脚有什么好处
白醋泡脚可以改善手脚冰凉、身体畏寒的情况，还具有软化角质、杀菌消炎、缓解疲劳、改善睡眠质量等功效。
1.软化角质。用醋泡脚，可以软化角质，使血管扩张，促进血液循环从而改善手脚冰凉，身体畏寒的情况。
2.杀菌消炎：用醋加热水来泡脚，醋中的醋酸可以帮助杀灭细菌，防止细菌感染。
3.缓解疲劳、改善睡眠：脚是身体的重要部位，有很多反射区。用醋泡脚可以让醋渗透到脚部的皮肤表层，让血液循环速度变快，增强器官功能，加快新陈代谢，减轻身体疲劳感，缓解睡眠障碍，对于很多慢性疾病都有一定的辅助治疗作用。
用醋泡脚需要注意的是，若是脚上有伤口，则不宜用醋泡脚，以免刺激伤口。有严重心脏病、糖尿病足、血栓、出血性疾病、败血病者禁忌足浴。
本内容由北京积水潭医院 营养科 副主任医师 赵霞审核
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陈醋泡脚能降压吗？为什么？
知麻糖来啦。冬天也来啦，大多数的地方都已经开始降温了，小编今天就已经开始穿羽绒服了。冬天，很多人都会进行一个养生的事情，对，你们都猜对了，那就是泡脚。泡脚的好处有很多，而且很多朋友为了让泡脚更加养生，还会泡脚的热水加很多好东西，比如姜片、花瓣、中药，当然还有今天要说的陈醋。陈醋泡脚当然也会有很多的好处，那么能不能降血压呢？不急，我们先来看看陈醋泡脚都有哪些好处吧！
好处有很多，总结一下就是以下几点。1、在中医上，脚是人的根，在脚上有很多的穴位点，也有很多的反射区，经常用陈醋泡脚可以调和经络，促进气血的运行，不仅可以改善睡眠质量，还能强身健体，增强抵抗力。2、陈醋泡脚可以调节交感神经和副交感神经的兴奋程度，起调节和松弛紧张的神经，对身体有减压的作用。3、长期用热水泡脚可以促进血液循环，用陈醋泡脚也不例外，不仅如此，还可以增强新陈代谢，改善手脚冰凉。4、长期使用陈醋泡脚，还可以改善脚部干燥龟裂的情况，让脚部的皮肤变得光滑。5、最后还有一个大家都知道的好处，那就是用陈醋泡脚改善脚气情况，陈醋本身就有杀菌消毒的作用，而脚气主要是真菌引起，所以长期坚持陈醋泡脚可以起到杀菌清洁作用。
很明显，陈醋泡脚并不能降血压。而且想通过泡脚来降低血压的方法似乎不是一个很明确的方法，有些中药比如天麻、钩藤、红花、桑叶等被用来泡脚时似乎有降血压的作用，但并没有真正的被证实。所以，降血压还是要靠良好的生活习惯配合药物治疗为主。
好啦，以上就是今天的科普啦，希望我们的回答对朋友们有所帮助哦。如果还有其他问题欢迎大家留言咨询讨论哦。当然，希望大家也能关注我们的健康科普团队《知麻糖》哦，谢谢！
BY：裤裤
