即便妊娠是一个从早期慢慢过度到晚期的一个过程,但是对于绝大部分的女性来说,妊娠绝对不是一件能够适应的事情,毕竟每一个阶段都会让孕妇感受到笔筒的变化,尤其是到了孕晚期阶段,孕妈妈们的身体会出现更多的“小症状”,而且每一都很折磨人。
01 孕晚期常见“小症状”,让孕妇备受困扰、苦不堪言,教你舒适度过
对于孕晚期的便秘问题,想必是每个孕妈妈都会经历的,因为孕妇的子宫慢慢涨大,导致肠胃的空间被挤占,同时身体孕激素发生变化,也由此影响到了身体的激素平衡,所以肠胃的消化功能也变差了,这也是为什么孕妇更容易出现便秘的原因。
再加上很多孕妇在孕晚期阶段顶着个大肚子,所以都不爱活动,这时肠胃的蠕动能力也就变得更差了,便秘问题更是难以解决。
针对此,要提醒孕妈妈们,如果便秘的情况较为严重,那么就要去医院做一番详细的检查,看看是否需要通过药物来解决。但是如果便秘的情况没那么严重,可以在家通过改善饮食和运动等方面来调节。否则若是长时间不处理,很有可能会刺激到肚子里的胎宝宝,影响他们的正常生长发育。
其次,孕妈妈们到了孕晚期,还有一个非常普遍的问题,那就是“尿频”,同样也是因为子宫涨大挤占了原本膀胱的空间,导致膀胱的储尿量变得比以前小很多,所以更容易出现尿频的问题,这是孕晚期的正常生理反应。
有些孕妈妈为了减少去厕所的次数,干脆选择憋尿,或者选择少喝水,其实这些方法都是不可取的,因为长时间的憋尿可能会刺激引起假性宫缩,而若是长时间不喝水,有可能导致羊水变得浑浊,或是羊水量变少,导致胎儿在子宫里出现缺氧的情况。
因此,建议孕妈妈们有排尿需求时就去排尿,没有必要一直憋着,同时在夜间睡前两个小时内不要喝水,这样也能减少夜醒的几率。
再者,还有很多孕妈妈到了孕晚期四肢会有水肿的情况,下肢表现得尤为明显,其实这其中很大一部分原因是孕期激素、内分泌失调所带来的影响,再加上孕妈妈们喜欢长时间躺着或是坐着,导致下肢血流受阻,所以更容易出现浮肿的情况。
这里要提醒孕妈妈们,平时不要长时间站着或是坐着、躺着,可以适当转变姿势,在睡觉的时候尽量以左侧为主,并且偶尔去改变姿势。平时也要适当地多运动,也可以让家人去帮忙按摩,这样也能改善四肢水肿的症状。
可能还有一部分孕妈妈也注意到了,在孕早、中期可能还好,但是到了孕晚期,孕妈妈们脸上的黄褐斑也就变得越来越多了,其实这是受到垂体分泌激素,导致黑色素增多的影响。
针对这种情况,希望孕妈妈们不要过分担心,因为这是一时的影响,等到生完孩子之后,这些问题便会自然而然地消失。但是在妊娠期间,最好还是使用一些专门提供给孕妇用的护肤品,因为不排除部分孕妇自身代谢黑色素的能力很差,导致那些黄褐斑永久停留在皮肤上。
最后,还有些孕妈妈到了孕晚期会常常感到肚子疼痛,一方面可能是由于孕妈妈们到了孕晚期变得十分紧张,这一层面是心理因素的影响,实际上可能并没有那么痛,也有可能是胎儿的动静稍微大了些,这些都会让孕妈妈们感受到错觉。
另一方面可能是因为孕妈妈们出现了假性宫缩疼痛,而这一点可能是由多方面的因素所影响的,而且有些孕妇越是到了孕晚期,频率会变得越明显。
建议孕妈妈们不要乱服用药物,而且在出现这种情况时,最好要去休息,并且仔细观察自己的症状,不要继续做什么事情去刺激疼痛。如果真的感到疼痛,并且持续不停,那么就要让家人带着自己去医院。
同时,孕妈妈们在孕晚期最好学习辨别假性宫缩和真宫缩,以防止如果真的出现宫缩,但是却被孕妈妈们所忽视,到时候可能会带来风险。
结语:孕晚期的“小症状”有很多,上述所列举的只是其中一部分,但不论是哪一种,孕妈妈们都要放平心态,不要过分焦虑,冷静、轻松地应对,这样才能更舒适地度过孕晚期。
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